I pozdrav drage moje lepotice i evo mene sa novim postom. Za danas nešto drugačija tema, ali meni vrlo bitna. U 2023. godini sam odlučila da želim da unapredim sebe, svoje znanje, veštine, ali i mnoge druge stvari. Želim da pređem na next level i na kraju vidim kakvi su rezultati. Zdrave navike su jako bitne, pogotovo u procesu napredovanja, jer nas one dosta karakterišu. Evo 10 navika koje će tvoj život učiniti boljim.
SPAVANJE 8 SATI
Znam da mnogima deluje kao trošenje vremena, ali je daleko bitnije da tih preostalih 16 sati budete odmorni i spremni za rad, što će svakako uticati na vašu efikasnost. To što ćete biti budni 18, 19 ili 20 sati ne znači ništa ako niste iskoristili svoj pun potencijal kada je reč o produktivnosti.
ZDRAVA ISHRANA
Nisam sigurna da li uopšte ima smisla pričati koliko je ovo važno. U toku dana je potrebno da unosete dovoljnu količinu hrane kako biste imale energije za sve aktivnosti, ali je bitno da u to sve uklopite dosta zdrave hrane prvenstveno zbog vašeg zdravlja, ali i zbog viška kilograma koji mogu uslediti posle dosta nezdrave hrane koja ima poprilično veliki broj kalorija.
MEDITACIJA
Ni sama nisam verovala koliko ovo može pozitivno da utiče na mene. Odvojim pola sata za meditaciju koja mi toliko daje neku pozitivnu energiju i snagu za taj dan. Učini da se lepo oslećam, ali me i čini spremnijom za taj dan.
DNEVNIK ZAHVALNOSTI
Skoro sam baš pričala o ovoj temi na Instagramu, a sigurno ću i ovde napraviti poseban post o ovoj temi jer zaista mislim da je jako važna. Kada osvestimo sve što imamo i što nam se događa, a pre nekog vremena je to bilo ostvarenje svih mojih snova ili mi je delovalo nedostižno, osećam veliku potrebu da se zahvalim Bogu i univerzumu što su mi to sve pružili. Čak i neke loše stvari su materijal za zahvalnost ako vas je to nečemu naučilo, dalo vam važnu životnu lekciju. Odvojite par minuta u toku dana da se zahvalite na svemu što jeste i svemu što imate, jer neko to nema, a nikad se ne zna da li ćete sve to sutra imati.
TRENING
Trening kao vid bilo koje sportske aktivnosti ima baš mnogo benefita. Utiče na vaše zdravlje, vaš izgled, vašu energiju, vaše raspoloženje,… Rad na sebi zahteva da jačate svoj um, ali i svoje telo. Treba postići balans i posvetiti se i jednom i drugom.
ČITANJE KNJIGE
Čitanje knjiga oplemenjuje ljude i ovo je zaista istina. Kao neko ko je do skoro doslovno mrzeo da čita, moram priznati da je ova aktivnost postala moja omiljena. Ono što je “caka” koja je čitanje napravila meni jednu od omiljenih aktivnosti (možda čak i omiljenu) je to što sam pronašla knjige koje me zanimaju. Ono što je čitanje knjiga činilo u mom slučaju dosadnim je to što nisam čitala ono što me zanima. Nisam tip koji čita romane, niti nešto tome slično. Shvatila sam da me privlači popularna psihologija , sve vezano za uspeh, motivaciju, bolje navike i promene sebe. Knjige su te koje su uticale na mene da je vreme da se nešto menja. Ja.
ŠTEDNJA
Ono što me jako nervira kod sebe je to što potrošim sve pare. Koliko god novca da imam, toliko mogu i da potrošim. To i nije problem kod tinejdžera koji uvek imaju oslonac, a to su roditelji. Čak i da potroše sav novac, osnovne stvari će im biti dostupne i ne moraju da brinu, ali se gotovo svaki dan u životu pojavi neki nepredviđeni trošak gde dolazi do problema. Postoje nekoliko trikova koji vam mogu pomoći po pitanju uštede novca. O tome mogu pričati u nekom posebnom postu. Da se razumemo, nisam neki stručnjak po pitanju finansija, ali želim da na tome radim s obzirom da mi je to slaba karika, pa jedino o čemu mogu pričati je moje iskustvo i “trikovi” koji rade posao u mom slučaju.
ŠETNJA
Šetnja je jedna vrlo dobra navika sa mnogo benefita po pitanju vašeg zdravlja. Veliki broj stručnjaka smatra da svaki čovek treba da pređe 10.000 koraka dnevno. To i nije tako teško, kada shvatite da možete da spojite lepo i korisno. Npr. ideš u šetnju do prodavnice i slušaš podkast u isto vreme i usput provedeš vreme na svežem vazduhu, a možda upiješ i malo vitamina D ☀️
SKINCARE
Koža je najveći organ i tokom godina ona stari. Važno je da joj pružimo adekvatnu negu, jer je ona sa nama tu do kraja života. Evo par stvari koje ne treba zaboraviti:
•skidanje šminke je obavezno
•micelarna voda se ispira
•tri osnovna proizvoda koja moraš uvek imati su: umivalica, krema i spf. Sve ostalo je samo plus, ali ova tri proizvoda su osnova koja je neophodna po pitanju kože.
•peri redovno četkice za šminkanje
•menjaj redovno jastučnicu
•nemoj koristiti agresivne umivalice, samo ćeš isušiti kožu i narušiti zaštitnu barijeru.
•zdrava ishrana utiče na kožu, pa zato je vrlo važno šta unosiš.
UČENJE
Ovo se ne odnosi samo na školu, već na sve. Nadogradi svoje znanje i veštine, jer je to jedino što ti se ne može oduzeti. Možeš upisati neku školu jezika ili neke druge veštine, auto školu, priključiti se nekom programu, krenuti neki kurs ili istraživati neke teme. Svaka informacija koju danas saznaš ili naučiš ćete učiniti boljim sutra. Moja opcija su uvek jezici i ne kaže se bezveze da je “čovek bogat onoliko koliko jezika zna”
To je 10 navika koje bih ja izdvojila, ali ih ima zaista mnogo. Svaku zdravu i dobru naviku koju uvedeš u svoj život će tvoj život učiniti boljim. I zato, kreni odmah! Radi na sebi!
Poslednji postovi:
Milica Beauty 